Thursday, 31 January 2013

90%的病自己會好。

冈本裕是日本脑外科医生,同时专长恶性肿瘤的临床治疗与研究。他最出名的就是「尽可能不开药」

他指出——
◎ 「好患者」就是会定期回诊的病人,因为会替医院带来稳定收入。
◎ 不是不吃药,而是吃药要有期限,如果一直吃不好就要检讨原因。
◎ 血压高未必需要吃药,压力大、作息乱才是脑溢血主因。
◎ 血糖标准降低,于是糖尿病患者暴增几百万人,但并非都需要吃药。
◎ 胆固醇愈低愈好?其实胆固醇在二二○至二八○mg/dl的人,最长寿。
◎ 新陈代谢症候群根本不必看医生。
◎ 连医生都未必知道,肠子是人体最重要的免疫器官。
◎ 制酸剂并不能治疗胃溃疡。
◎ 常吃头痛药会刺激交感神经,可能引发其他疾病。
◎ 腰痛别穿紧身搭,更别马上贴酸痛贴布。
◎ 过敏、湿疹,不用擦药膏,多摄取发酵食品就可以治好。
◎ 抗忧郁药物可能让人更不开朗。
◎ 晚餐不要太晚吃,就能改善失眠。


想要不生病,最好能—
◎ 别让养生成为压力,再养生的食物,吃起来好吃才是最基本的。
◎ 量量体重,就能看出营养是否失衡。
◎ 坐姿不前倾,就能改善很多疼痛症状。
◎ 按摩手指,就能维持自律神经的平衡。
◎ 按摩小腿部,可以改善全身血液循环。
◎ 按压百会穴,刺激分泌内啡□,提高自愈力。
◎ 洗澡冷热水交替,能远离感冒。
◎ 把看电视改成每天散步一小时或六千步,半年体重九十变六十。
◎ 睡觉不只是休息,睡足七小时才能彻底修复人体自愈力。
◎ 不可以用病患的身分去看病,而要以顾客或朋友的对等身分。
◎ 聪明病患会设法让医生讲出「因为你是私下问,我才会老实说」的医疗建议。

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