十二经络流注时间表

中医古籍《黄帝内经*灵枢》：“经脉流行不止，与天同度，与地同纪”。

中医学的宇宙观着重天、地、人合一。人体的健康，受气节变化、地理环境、以致时间运转的影响。每日的十二时辰(每两小时为一时辰)是对应人体的十二条经脉，而经脉又与人体的五脏六腑相配。因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握十二经脉流注的规律，对养生和用药都有很大的益处。

（ 5点至7点 ）大肠经旺，有利于排泄；

（ 7点至9点 ）胃经旺，有利于消化；

（9点至11点 ）脾经旺，有利于吸收营养、生血；

（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；

（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养；

（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气"；

（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；

（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化；

（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；

（23点至1点 ）胆经旺，胆汁推陈出新；

（ 1点至3点 ）肝经旺，肝血推陈出新；

（ 3点至5点 ）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来.